Parce que la base d’un esprit sain dans un corps sain commence par une bonne alimentation, il est essentiel d’ajouter dans votre assiette des « super-aliments ».
- Les légumes : épinards, blettes, mâche, haricots verts, tous les légumes verts… et les autres
- Les fruits frais, de saison de préférence, et quelques fruits exotiques comme la noix de coco. En savoir + en cliquant ici
- Les super graines : tournesol, courge, sésame, lin, chia…
- Les graines germées : alfafa, radis, chou brocoli, fenugrec…
- Les pousses : tournesol (à partir de graines entieres noires), chia, sarrasin…
- Les noix : les noix de Grenoble, noix du Brésil, noix de Pécan, noix de macadamia, noisettes …
- Le curcuma, gingembre
- Les algues : wakamé, laitue de mer, nori, dulse, haricots de mer
- Les micro-algues : spiruline, chlorella, klamat